Description
Valeurs nutritionnelles et bienfaits pour la santé
(Pour 100 g – données approximatives)
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Énergie : 200–240 kcal
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Glucides : 50–60 g
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Fibres : 1–2 g
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Lipides : < 1 g
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Protéines : < 1 g
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Minéraux : manganèse, potassium, fer
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Vitamines : vitamine C, B9, traces de vitamine A
Bienfaits traditionnels :
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Les fraises sont souvent mises en avant pour leur richesse en antioxydants et en vitamine C, mentionnées dans plusieurs ouvrages de nutrition naturelle (Les Fruits Santé, Dr. Valnet ; Plantes et Aliments Bienfaisants, R. Chevallier).
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Leur teneur en fibres douces contribue à un fonctionnement intestinal harmonieux.
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Elles sont traditionnellement associées à la vitalité, la fraîcheur et la purification, notamment dans certaines pratiques de diététique énergétique.
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Dans la tradition ésotérique des plantes, la fraise symbolise l’amour sincère, la douceur émotionnelle et l’harmonie relationnelle (référence : Scott Cunningham, Magical Herbalism).
Conseils de consommation
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Irrésistible sur du pain frais, des viennoiseries, des toasts ou de la brioche.
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Délicieuse en accompagnement de panna cotta, yaourts, glaces vanillées ou desserts lactés.
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Parfaite pour :
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garnir des tartes ou génoises,
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préparer des coulis rapides,
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agrémenter des verrines,
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napper des crêpes ou gaufres.
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En magie culinaire, elle accompagne volontiers les intentions relatives à la tendresse, au renouveau affectif et à l’harmonie du cœur.
Conseils de conservation
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À conserver dans un lieu sec, frais et protégé de la lumière.
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Une fois ouverte, garder au réfrigérateur et consommer dans les 3 à 4 semaines.
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Utiliser une cuillère propre pour éviter toute altération du produit.
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Une légère séparation du jus ou une texture plus dense peut survenir : cela reste un phénomène naturel lié au fruit.






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